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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，
 禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。