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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在
 饮食上可多吃有

芬 芳气味的 蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。