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　　在这个时节 
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。