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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。