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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，
俗语称 “春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。