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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝 火上炎。