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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食 上可多
 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说  这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣 等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。