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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。