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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，
禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。