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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。