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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。