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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。