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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，

以免 肝火上炎。