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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。