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　　在这个时节该 
如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。