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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语

称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝
火上炎。