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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 
， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。