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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多
吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。