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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春
芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆



苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。