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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。