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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。