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　　在这
个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为， 
在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。