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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。