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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称 
“春日
 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。