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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。