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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 

春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。