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　　在这个时节该  如何调理养生？宋  曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。