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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。