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　　在这个时  节该如何调理养生

？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽 ”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。