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　　在这个时节该如 何
调理养生
？宋曙霞认为，
在饮

食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也

就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。