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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 
说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以 免肝火上炎。