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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可 
多吃 
有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。