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　　在 这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。