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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。