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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说 这
个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以 免 肝火上炎。