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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜 
， 如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。