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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。