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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香 
菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。