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　　在这个 时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。