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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食


或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。