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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。