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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。