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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。