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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。