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　　 在这个时 节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 
的蔬菜，如
 韭菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。