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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ， 禁食 或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。