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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。