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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食

上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，  俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。