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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。