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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。